Apotheke zum schwarzen Adler

WEGE ZUM WOHLFÜHLGEWICHT

Wie erreiche ich mein persönliches Wohlfühlgewicht?

Als Einstieg ist zu empfehlen einige Tage bis zu einer Woche zu entschlacken bzw. ausgewogene Diät zu sich zu nehmen. Nicht mehr als 1 kg/Woche abnehmen, sonst tritt der Jojo Effekt ein.

(Foto: A.Ratt)



Unterstützend wirken folgende Produkte:

• Produkte, die die Fettverbrennung anregen und die Fetteinlagerung verhindern (z.Bsp.: Formoline
• Produkte, die den Heißhunger dämpfen (Faserstoffe, z.Bsp.: Hafesan Chitosan Kapseln)
• Produkte, die das Völlegefühl vermeiden (z.Bsp.: Artischokenkapseln)
• Produkte, die der Wassereinlagerung im Gewebe entgegenwirken (z.Bsp.: Spargel Kapseln)



Achten Sie auf ein ausgewogenes Säure-Basen Gleichgewicht:

Mit Hilfe von Basenpulver, das eingenommen wird. Basenpulver als Badezusatz mit ätherischen Ölen (z.Bsp.: Pfefferminz-, Thymian-, Rosmarinöl) unterstützt die Entschlackung von außen.




Entschlackung mit Schüssler Salzen:

• Reduziert das Hungergefühl: Nr.7 Magnesium phosphoricum, Nr.9 Natrium phosphoricum, Nr.27 Kalium bichromicum
• Reduziert den Heißhunger: Nr.9 Natrium phosphoricum



Dauerhafte Ernährungsumstellung:

• Nehmen Sie sich Zeit zum Essen und genießen Sie das Essen
• Essen Sie vielseitig (3-5 mal/Tag Obst und Gemüse)
• Essen Sie täglich Milchprodukte (vorwiegend Sauermilch)
• Essen Sie vermehrt Eiweiß am Abend
• Essen Sie wenig Fett (nur hochwertige, ungesättigte Fette)
• Reduzieren Sie den Fleischkonsum, dafür essen Sie öfter Fisch (Fischöle gegen hohe Blutfettwerte)
• Nehmen Sie Zucker und Salz in Maßen zu sich
• Trinken Sie reichlich Wasser und Entschlackungstees




Bewegung

Jeden Tag eine halbe Stunde mäßige Bewegung regt den Stoffwechsel an und unterstützt die Fettverbrennung.